顔ダニ君の疑問～運動と美肌は関係あるの？～

[fuki-r]　新しいゲームソフト買ったんだ❤　[/fuki-r]

[fuki-l]　お、いいなぁ。どんなゲーム買ったんだ？　[/fuki-l]

[fuki-r]　なんか運動したり筋トレしたりするゲーム　[/fuki-r]

[fuki-l]　……え？　それって楽しいのか？　[/fuki-l]

[fuki-r]　楽しいよ。ヨガやスクワットすることが攻撃技になって敵を倒すんだ　[/fuki-r]

[fuki-l]　それは……楽しそうだな　[/fuki-l]

[fuki-r]　うん。体重も少しだけど落ちたし、姿勢も良くなった気がするよ　[/fuki-r]

[fuki-l]　楽しくて体にもいいのか……。　健康のために家でゲームしないで外で遊びなさい！って説教される時代は終わったな……　[/fuki-l]

[fuki-r]　そういや、前に睡眠前に少し汗ばむくらいの運動は表皮ブドウ球菌さんが活性化してお肌にいいって教えてくれたね　[/fuki-r]

[fuki-l]　そうだな　[/fuki-l]

[fuki-r]このゲームは結構がっつり汗をかくから、寝る前には向いてないかも……。
でも、昼間にこのゲームをして、さらに寝る前に軽い運動……さすがにめんどくさいな……[/fuki-r]

[fuki-l]　普通の運動もお肌にいいぞ　[/fuki-l]

[fuki-r]　え？　そうなの⁉　でも外で運動すると日に焼けちゃうから、お肌に悪そう……　[/fuki-r]

[fuki-l]　それは『日焼け』のせいであって、『運動』のせいじゃないだろ　[/fuki-l]

[fuki-r]　え、あ……そうか　[/fuki-r]

[fuki-l]運動すると血行が良くなるから、血液が全身をめぐって
隅々まで酸素や栄養がいきわたり、新陳代謝の促進になるぜ　[/fuki-l]

[fuki-r]　なるほど。血行促進はお肌だけでなく健康にも大事。運動は体に良いっていうのはそういうことか[/fuki-r]

[fuki-l]あと筋肉は肌とつながっていて、肌を支えているぜ。
筋肉が衰えると肌が支えきれなくて皺やたるみの原因になるな。二重顎とか[/fuki-l]

[fuki-r]　うむむ……。いい保湿クリームとかを使っていくらお肌をつやつやにしても二重顎だともったいない感じ……　[/fuki-r]

[fuki-l]　そう、運動は大事……。だから俺にもそのゲームやらしてくれない？　[/fuki-l]

[fuki-r]　え～⁉　そういう話の展開⁉　まぁ、いっか。ウチにおいでよ。スポーツドリンクを買って帰ろう　[/fuki-r]

とはいえ、無茶な負荷での運動ややりすぎは怪我の原因になります。
きちんと休憩をとったり水分を補給したりしましょう。
一度にたくさん運動するのではなく、無理なく毎日続けるのが大事です。