顔ダニくんの眠れない夜
し……しまった……
顔ダニB
完全に寝るタイミングを逃したぞ
顔ダニB
美容や健康のためにも
日付が変わる前には寝ていたかったのに……
日付が変わる前には寝ていたかったのに……
顔ダニB
やべぇ……午前二時だ……
顔ダニB
11時過ぎには布団に入ってたのになぁ……
顔ダニB
寝る前にちょっとスマホいじってたのが運のつきだ……
顔ダニB
でも、あの動画配信者さんの
新作が上がってたんだもん……
新作が上がってたんだもん……
顔ダニB
ラジオ感覚で聞きながら寝ようと思ったのに……
顔ダニB
巧みな話術に引き込まれて
最後まで視聴しちまったぜ……
最後まで視聴しちまったぜ……
顔ダニB
さすが俺の推し……
顔ダニB
でも完全に目が冴えちまった……
顔ダニB
動画はとっくに終わったのに眠れずにいる……
顔ダニB
このまま寝られなかったらどうしよう……
顔ダニB
てかこのままクセになって
不眠症になっちゃったらどうしよう……
不眠症になっちゃったらどうしよう……
顔ダニB
将来の不安……
顔ダニB
顔ダニとしての矜持……
顔ダニB
このブログの今後……
顔ダニB
…………
顔ダニB
ダメだ‼
余計なことばっかり考えちゃってとてもじゃないけど眠れない……
余計なことばっかり考えちゃってとてもじゃないけど眠れない……
顔ダニB
落ち着け……
顔ダニB
一晩眠れなかったとしても死にはしない……
顔ダニB
夜はどうしても悪いこと考えがちだから
なるべく頭を空っぽに……
なるべく頭を空っぽに……
顔ダニB
こんな時は深呼吸だ……
顔ダニB
お腹が膨らんだりへっこんだりする感覚のほうに
意識を向けて……
意識を向けて……
顔ダニB
吐いて～……
顔ダニB
吸って～……
顔ダニB
お腹へっこんでるな～……
顔ダニB
お腹膨らんでるな～……
顔ダニB
吐いて～……
顔ダニB
吸って～……
顔ダニB
はい……て……
顔ダニB
す……すぅ……
顔ダニB
すぅ……すぅ……zzz……
顔ダニB
顔ダニA
え？
今回僕の出番ナシ⁉
今回僕の出番ナシ⁉
顔ダニA
えっと……
寝る前にスマホやゲームなど
ドキドキワクワクしちゃうコンテンツに触れるのは
避けたほうがいいよ！
寝る前にスマホやゲームなど
ドキドキワクワクしちゃうコンテンツに触れるのは
避けたほうがいいよ！
顔ダニA
余計なこと考えちゃう時は
自分の呼吸に意識を向けるといいよ！
自分の呼吸に意識を向けるといいよ！
顔ダニA
目をつぶって横になるだけでも
それなりの疲労回復効果はあるし、
寝られないって焦るより
『一晩くらい寝不足でも大丈夫』って余裕が大事だよ！
それなりの疲労回復効果はあるし、
寝られないって焦るより
『一晩くらい寝不足でも大丈夫』って余裕が大事だよ！
顔ダニA
じゃあ、みんな、お休み！