顔ダニくんと学ぶヒートショック

[fuki-r]　コタツにみかんでぬくぬく❤　[/fuki-r]
[fuki-r]　そろそろお風呂に行こうかな？　[/fuki-r]
[fuki-r]　ひゃ～！ 廊下は寒いなぁ！　[/fuki-r]
[fuki-r]　お風呂場も寒い！ 浴室乾燥機の導入を検討しなきゃ！　[/fuki-r]
[fuki-r]　とにかく今は湯舟に避難！　[/fuki-r]

[fuki-r]最近こんな感じで……
お風呂って入っちゃえば天国なんだけど、入るまでが極寒地獄でツライ……　[/fuki-r]
[fuki-l]　お前……それマジで天国に行きかねない入浴方法だぞ？　[/fuki-l]
[fuki-r]　え……どういうこと？　[/fuki-r]
[fuki-l]冬はお風呂での死亡事故が増える時期なんだ。
下手すりゃ交通事故より多い年がある[/fuki-l]
[fuki-r]え⁉ なにそれコワイ‼
でも僕の入浴方法となにか関係ある？
フツーの入浴方法だと思うけど……？[/fuki-r]
[fuki-l]　ヒートショックって知ってるか？　[/fuki-l]
[fuki-r]　温かい下着……？　[/fuki-r]
[fuki-l]　それはヒート○ック　[/fuki-l]
[fuki-l]温かい部屋から寒い部屋そして熱いお風呂に入る……
という温度差が激しい場所移動をして、血圧が大きく上下に変動して
体に負担がかかる現象のことをいうんだ[/fuki-l]
[fuki-l]　下手すりゃ死ぬ！　[/fuki-l]
[fuki-r]ひえ～！ そういや体がキンキンに冷えているときに
いきなりかけ湯をしたら、心臓がドキドキするときがあったような……[/fuki-r]
[fuki-l]　おいおい危ないなぁ……　[/fuki-l]
[fuki-r]でもどう対策をしたらいいの？
家の全部屋暖房するとか……？ ちょっと現実的じゃないなぁ……[/fuki-r]
[fuki-l]もちろん家の中で温度差をなくすってのは立派な対策だぜ
全館暖房は無理でも脱衣所だけ温めておく、
家族がいる場合は浴室が寒くなる前に続けてお風呂に入る……なんかはできそうだろ？[/fuki-l]
[fuki-r]　確かにそれなら出来そう！　[/fuki-r]
[fuki-l]　あと湯船に入る前にかけ湯をして体を慣らすとか……　[/fuki-l]
[fuki-r]　かけ湯はちゃんとしてるよ！　[/fuki-r]
[fuki-l]　冬場のかけ湯はみぞおちより下からゆっくりかけるのが大事だぞ　[/fuki-l]
[fuki-r]えっ！ そうなの⁉
肩からバシャーってかけてた‼[/fuki-r]
[fuki-l]　心臓に負担をかけないためだ　[/fuki-l]
[fuki-r]なんか、
学校のプールの授業で、プールに入る前に徐々に水に慣らしたのを思い出すよ[/fuki-r]
[fuki-l]夏と冬の違いはあれど、それも暑い外から冷たい水中への温度変化に
対応するための準備行動だな[/fuki-l]
[fuki-r]　なるほど！　[/fuki-r]
[fuki-l]あとはお湯の温度をあまり上げ過ぎないことと
入浴前後の水分補給が大事だな[/fuki-l]
[fuki-r]　肌のバリア機能を守るためにも少しぬるめのお湯がいいんだよね　[/fuki-r]
[fuki-l]ああ、あと入浴剤が溶け切ってなくて底に溜まってて
湯船が滑りやすくなってることがある。
ちゃんとかき混ぜてから入浴することだな[/fuki-l]
[fuki-r]お風呂はリラックスして入りたいから
危険はなるべく排除していかないとね[/fuki-r]