顔ダニくんとフルーツ

あ、そうかもうすぐお盆か

わはは
でも気持ちはわかる

う～ん
でも果物ってけっこう美容にいい栄養素が
含まれていたりするから
普段食べないのはもったいないんだよな

確かにマンゴーやバナナなんかの
糖質の高い果物っていうのがあるが
果物に含まれる糖分は果糖といって
いわゆる砂糖とはまた違う糖なんだ

果糖の糖はブドウ糖と違って
腸管での吸収がゆるやかだし
ブドウ糖より早く代謝されやすいんだ

もちろん限度はあるだろうが
砂糖菓子よりはたくさん食べても問題は少ないだろう

ブドウ糖の「ブドウ」は果物の「ブドウ」が由来だぞ

「干しブドウ」から
ブドウ糖の存在を発見したことから名付けられたんだ

いや、ブドウ糖ってのは様々なものに含まれるんだ
ブドウからブドウ糖が発見されたってだけで
ブドウにはブドウ糖が豊富ってワケじゃないんだ

どうしても糖が気になるってんなら
糖質の少ない果物を食べたらいいんだ
いちごやナシ、グレープフルーツなんかがそうだな

もちろん果物の種類によるが
果物にはポリフェノールやビタミンが豊富なんだ

そうだな
確かに果物はお値段高めだけど
たまの贅沢スイーツとして取り入れるのは
アリだと思うぜ

おいおい
今は夏場だぞ、そんなにお供え物をしたら
せっかくの果物が食べきる前に傷んじまうぞ

いくつかは保存のきくお菓子に変更しておけ
ご先祖様にお供えするのは
お盆じゃなきゃいけないって決まりでもないし