顔ダニくんが気を付けたい冬の夜の喉の乾燥

顔ダニA

う～ん……

どうしたんだ？
体調悪そうだな

顔ダニB

顔ダニA

なんか朝起きたら喉が痛くて……
別に他に不調はないけど、風邪かなぁ……？

それ、喉が乾燥したんじゃないか？

顔ダニB

顔ダニA

喉の乾燥？

うん、クチ開けっ放しで寝てたりすると
夜の間に喉が乾燥して
朝起きた時に痛むことがあるんだ

顔ダニB

顔ダニA

ひぇ～……
でも寝ている時に口を閉じようなんて意識できないよ

それもそうなんだが……
鼻が詰まってたりすると口開けっ放しになりやすいぞ

顔ダニB

顔ダニA

なるほど……
鼻づまりとかちゃんと解消してから
寝た方がいいってことだね

あとは水分を摂ってから寝るとか…

顔ダニB

顔ダニA

え～、それだと夜トイレに行きたくなっちゃうよ
冬の寒い夜に布団から出なきゃいけないのはヤダ
それなら喉の乾燥を選ぶよ

飲み過ぎないようにしたらいいんだよ
寝てるときにも汗はかいてて
その量が大体コップ一杯くらい（200～400ml）なんだ

顔ダニB

顔ダニA

へぇ……意外と寝てる間でも汗かくんだ

顔ダニA

毎晩コップ一杯を布団にこぼしてるって考えたら
なんかイヤだな
晴れの日はちゃんとお布団干さなきゃ

まぁ、そのたとえ話が的確かどうかはわからないが
布団を干すのはだいじだな

顔ダニB

で、話をもどすけど
汗として出ていくコップ一杯くらいなら
寝る前に飲んでも大丈夫なハズだ

顔ダニB

顔ダニA

なるほど

あとは部屋の環境を整えるのも大事だな

顔ダニB

顔ダニA

冬は空気自体が乾燥しているからね

加湿器を使うのが一番手っ取り早いな

顔ダニB

顔ダニA

それはわかるんだけど……
加湿器ってメンテナンスめんどくさいんだよね……

おいおい、
加湿器のメンテナンス程度を
めんどくさがってどうするんだよ

顔ダニB

顔ダニA

う～、
でも水の補充とか菌が繁殖しないようにって
マメに掃除するのはやっぱり面倒だよ

じゃあ洗濯物を部屋干しするのはどうだ？

顔ダニB

顔ダニA

確かに冬は昼間に洗濯物干してても
乾いてないことあるし……
夜の間に洗濯物は乾くし、喉の乾燥は防げるし
朝起きた時には干して乾いた服を着ればいいし
効率的！

あ……なんか乾燥対策じゃなくて
ズボラ技伝授したみたいになっちゃった……

顔ダニB