顔ダニ君の疑問～運動と美肌は関係あるの？～
顔ダニくんA
新しいゲームソフト買ったんだ❤
顔ダニくんB
お、いいなぁ。どんなゲーム買ったんだ？
顔ダニくんA
なんか運動したり筋トレしたりするゲーム
顔ダニくんB
……え？ それって楽しいのか？
顔ダニくんA
楽しいよ。ヨガやスクワットすることが攻撃技になって敵を倒すんだ
顔ダニくんB
それは……楽しそうだな
顔ダニくんA
うん。体重も少しだけど落ちたし、姿勢も良くなった気がするよ
顔ダニくんB
楽しくて体にもいいのか……。 健康のために家でゲームしないで外で遊びなさい！って説教される時代は終わったな……
顔ダニくんA
そういや、前に睡眠前に少し汗ばむくらいの運動は表皮ブドウ球菌さんが活性化してお肌にいいって教えてくれたね
顔ダニくんB
そうだな
顔ダニくんA
このゲームは結構がっつり汗をかくから、寝る前には向いてないかも……。
でも、昼間にこのゲームをして、さらに寝る前に軽い運動……さすがにめんどくさいな……
顔ダニくんB
普通の運動もお肌にいいぞ
顔ダニくんA
え？ そうなの⁉ でも外で運動すると日に焼けちゃうから、お肌に悪そう……
顔ダニくんB
それは『日焼け』のせいであって、『運動』のせいじゃないだろ
顔ダニくんA
え、あ……そうか
顔ダニくんB
運動すると血行が良くなるから、血液が全身をめぐって
隅々まで酸素や栄養がいきわたり、新陳代謝の促進になるぜ
顔ダニくんA
なるほど。血行促進はお肌だけでなく健康にも大事。運動は体に良いっていうのはそういうことか
顔ダニくんB
あと筋肉は肌とつながっていて、肌を支えているぜ。
筋肉が衰えると肌が支えきれなくて皺やたるみの原因になるな。二重顎とか
顔ダニくんA
うむむ……。いい保湿クリームとかを使っていくらお肌をつやつやにしても二重顎だともったいない感じ……
顔ダニくんB
そう、運動は大事……。だから俺にもそのゲームやらしてくれない？
顔ダニくんA
え～⁉ そういう話の展開⁉ まぁ、いっか。ウチにおいでよ。スポーツドリンクを買って帰ろう
とはいえ、無茶な負荷での運動ややりすぎは怪我の原因になります。
きちんと休憩をとったり水分を補給したりしましょう。
一度にたくさん運動するのではなく、無理なく毎日続けるのが大事です。