顔ダニくんが知る豆のすごさ


顔ダニくんA

 もぐもぐもぐもぐ…… 



顔ダニくんB

 ん? 何食ってんだ? 



顔ダニくんA

お豆だよ。節分の終わったし、
余った豆を食べてるんだ



顔ダニくんB

そうか。
ちなみに俺たち顔ダニの寿命は一か月~三ヶ月くらいだから
律義に『歳の数だけ豆を食べる』を守っていると
一粒も食べられないことになる



顔ダニくんA

 ちょっといきなりヘビーな話題やめてよ~ 



顔ダニくんB

……豆は栄養豊富だから
たくさん食べると寿命が延びるかも……⁉



顔ダニくんA

そうなの?
豆って穀物だと思ってたから炭水化物しかないイメージだった



顔ダニくんB

ちなみにさやえんどうや枝豆みたいな未成熟な状態で食べる豆は『野菜』
成熟した豆を乾燥させて食べる状態の豆は『穀物』だそうだ



顔ダニくんA

 へぇ~ 



顔ダニくんB

『穀物』のほうの豆は大豆や黒豆だな。
大豆は必須アミノ酸が含まれたタンパク質が豊富なんだ



顔ダニくんA

 『大豆は畑のお肉』ってのは有名なフレーズだね 



顔ダニくんB

 黒豆はビタミンBやアントシアニンが豊富なんだ 



顔ダニくんA

 そういやおせち料理の栄養について解説してくれた回でそんなこと言ってたっけ? 



顔ダニくんB

 穀物=炭水化物だけってわけじゃないってわかったか? 



顔ダニくんA

 わかった~ 



顔ダニくんB

 野菜の方の豆はさやえんどうやグリーンピースやそら豆なんかだな 



顔ダニくんA

 う……グリーンピース好きじゃない…… 



顔ダニくんB

そうなのか……
グリーンピースは食物繊維やむくみ解消解消に有効なカリウムが豊富で
ダイエットに効果ありそうな豆だぞ



顔ダニくんA

そうなの?
ちょっとチャレンジしてみようかな?



顔ダニくんB

さやえんどうはビタミンAとビタミンCが豊富で
そら豆はビタミンB2が豊富だ



顔ダニくんA

へぇ~豆ってすごいんだなぁ!
そりゃ鬼も倒せちゃうわけだよ