![](https://denct.net/wp-content/uploads/2022/10/温度差に悩む顔ダニくん.jpg)
寒暖差疲労に悩む顔ダニくん
![顔ダニA](https://denct.net/wp-content/uploads/2019/06/アイコン.jpg)
顔ダニA
せっかく秋のいい気候なのに
最近なんだか妙に疲れやすくて辛いよ……
最近なんだか妙に疲れやすくて辛いよ……
![顔ダニA](https://denct.net/wp-content/uploads/2019/06/アイコン.jpg)
顔ダニA
スポーツや芸術や読書に励みたいのに……
それ、寒暖差疲労じゃねぇの?
![顔ダニB](https://denct.net/wp-content/uploads/2019/06/アイコンB.jpg)
顔ダニB
![顔ダニA](https://denct.net/wp-content/uploads/2019/06/アイコン.jpg)
顔ダニA
寒暖差疲労?
ああ、秋は暑くなったり寒くなったりするし、
一日の中でも寒暖差が結構するだろ?
一日の中でも寒暖差が結構するだろ?
![顔ダニB](https://denct.net/wp-content/uploads/2019/06/アイコンB.jpg)
顔ダニB
![顔ダニA](https://denct.net/wp-content/uploads/2019/06/アイコン.jpg)
顔ダニA
た……たしかに
今日は過ごしやすい気候だけど、
昨日は暑かったし、一昨日は寒かったし
今日は過ごしやすい気候だけど、
昨日は暑かったし、一昨日は寒かったし
![顔ダニA](https://denct.net/wp-content/uploads/2019/06/アイコン.jpg)
顔ダニA
昼間はぽかぽか陽気でも朝晩は寒かったりする……
気温差で自律神経が乱れる
それが原因で起こるのが『寒暖差疲労』なんだ
それが原因で起こるのが『寒暖差疲労』なんだ
![顔ダニB](https://denct.net/wp-content/uploads/2019/06/アイコンB.jpg)
顔ダニB
肩こり、頭痛、不眠、気分の変化、冷え、むくみ
なんかが『寒暖差疲労』の症状だったりするな
なんかが『寒暖差疲労』の症状だったりするな
![顔ダニB](https://denct.net/wp-content/uploads/2019/06/アイコンB.jpg)
顔ダニB
![顔ダニA](https://denct.net/wp-content/uploads/2019/06/アイコン.jpg)
顔ダニA
うむむ……いくつか思い当たる……
寒暖差疲労を防ぐには、
寒暖差に慣れておくことがいいみたいなんだ
外に出てみるとか、
夏の間にきちんと汗を掻いておくとか……
寒暖差に慣れておくことがいいみたいなんだ
外に出てみるとか、
夏の間にきちんと汗を掻いておくとか……
![顔ダニB](https://denct.net/wp-content/uploads/2019/06/アイコンB.jpg)
顔ダニB
![顔ダニA](https://denct.net/wp-content/uploads/2019/06/アイコン.jpg)
顔ダニA
ちょっと待ってよ!
外に出てみるなんてこのご時世
すぐできるワケじゃないし、
最近の夏なんて暑すぎて
寒暖差に慣れるためくらいの動機じゃ
外に出る気になれないよ!
外に出てみるなんてこのご時世
すぐできるワケじゃないし、
最近の夏なんて暑すぎて
寒暖差に慣れるためくらいの動機じゃ
外に出る気になれないよ!
それもそうなんだよなぁ……
![顔ダニB](https://denct.net/wp-content/uploads/2019/06/アイコンB.jpg)
顔ダニB
とりあえず、簡単にいますぐできるのが『温活』かな?
![顔ダニB](https://denct.net/wp-content/uploads/2019/06/アイコンB.jpg)
顔ダニB
![顔ダニA](https://denct.net/wp-content/uploads/2019/06/アイコン.jpg)
顔ダニA
オンカツ?
ああ、体を温める習慣を作っていくことだな
体を冷やさないことで『寒暖差疲労』を防ぐんだ
体を冷やさないことで『寒暖差疲労』を防ぐんだ
![顔ダニB](https://denct.net/wp-content/uploads/2019/06/アイコンB.jpg)
顔ダニB
![顔ダニA](https://denct.net/wp-content/uploads/2019/06/アイコン.jpg)
顔ダニA
体を温めるのはこれからの季節にも良さそうだね
ああ、暖かい飲み物を摂るようにしたり
カイロや湯たんぽをお腹や三首にあてたりすると
よく温まれるぜ
カイロや湯たんぽをお腹や三首にあてたりすると
よく温まれるぜ
![顔ダニB](https://denct.net/wp-content/uploads/2019/06/アイコンB.jpg)
顔ダニB
![顔ダニA](https://denct.net/wp-content/uploads/2019/06/アイコン.jpg)
顔ダニA
三首?
手首、足首、
で、普通に頭を支えてる首を
三首って言うんだ
で、普通に頭を支えてる首を
三首って言うんだ
![顔ダニB](https://denct.net/wp-content/uploads/2019/06/アイコンB.jpg)
顔ダニB
![顔ダニA](https://denct.net/wp-content/uploads/2019/06/アイコン.jpg)
顔ダニA
なるほど血管がよく通っているところを
温めろってことだね
温めろってことだね
そういうことだな
あとオススメなのが『筋トレ』だ
あとオススメなのが『筋トレ』だ
![顔ダニB](https://denct.net/wp-content/uploads/2019/06/アイコンB.jpg)
顔ダニB
![顔ダニA](https://denct.net/wp-content/uploads/2019/06/アイコン.jpg)
顔ダニA
『筋トレ』と『温活』になんの関係が……?
運動すると体が温まるからいいってこと?
運動すると体が温まるからいいってこと?
それもあるけど、筋肉は体の熱を作るのに重要なんだ
筋肉を増やすことで、常に『温活』状態になれるんだ
筋肉を増やすことで、常に『温活』状態になれるんだ
![顔ダニB](https://denct.net/wp-content/uploads/2019/06/アイコンB.jpg)
顔ダニB
![顔ダニA](https://denct.net/wp-content/uploads/2019/06/アイコン.jpg)
顔ダニA
なるほどね~
ちょうどスポーツの秋だし、
筋トレ始めるのにちょうどいいかも
ちょうどスポーツの秋だし、
筋トレ始めるのにちょうどいいかも
![顔ダニA](https://denct.net/wp-content/uploads/2019/06/アイコン.jpg)
顔ダニA
それに筋トレや運動で
スタイルが良くなると思ったら
来年の夏に海やプールで
水着姿になるのが楽しみになってきたよ!
スタイルが良くなると思ったら
来年の夏に海やプールで
水着姿になるのが楽しみになってきたよ!
な……夏が終わったところなのに
既に来年の夏について考えているだと⁉
既に来年の夏について考えているだと⁉
![顔ダニB](https://denct.net/wp-content/uploads/2019/06/アイコンB.jpg)
顔ダニB